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乘风破浪 书写无悔青春
作者:2019届高二八班 发布时间:2018-06-07 点击数:603

 同学们,老师们:

大家好!我国旗下讲话的主题是:乘风破浪,书写无悔青春。

还有几天,我们高三的学长学姐们就要踏上高考的战场。经过一年时间的磨练和拼搏,相信你们已经掌握了学习与考试的方法,做好了人生规划。现在,就是要漂亮的打好高考这一仗。下面是一些建议和方法,希望能尽绵薄之力为高三学长带来一些好运。

有人问,高考是什么?高考固然重要,不过它也只是一场考试,是一场比较重要的考试。请大家不要在思想上赋予高考太多的使命和价值,也不要给高考抹上过多神圣的色彩,更不要把高考当成是自己的一场命运的大决战。

高考来临要平心气静。所谓静,是安静的静;气,是心平气和的气。高考来临要平心气静,是要能够静下心来,沉得住气。古语云:“每临大事有静气,不信今时无古贤。”意思是说,每当大事来临时,如果能够心静气沉,那么就不可能出不了古代圣贤一样的人物。这句话可以改一下:“高考来临有静气,不信高考不传奇;高考来临有静气,不出北大出清华!”

最近我也听到不少高三的学长说,高考快到了,心里有点紧张。当然这是非常正常的。适度的紧张,是一种良性的心理应激反应。大家要学会接纳他,而不是排斥他。心理学有一个法则叫“倒U型法则”,也就是说,人的紧张程度过高和过低时效率较低,而中等紧张程度的效率最高。所以,考试时适度的紧张有利于提高考试效率和考试成绩。高手们切记轻敌或者因为卷子简单而得意忘形。而如果考前或考试中出现过度紧张的情况,大家可以采取“反向夸张接纳法”。在你过度紧张的时候,不要老是对自己说:“别紧张,别紧张”,因为这样的心理暗示往往会让人更紧张。而是应该采取相反的做法转移注意、以退为进,大胆的接纳并夸大这种紧张,并夸张的说给自己听 。比如你可以默默对自己说:“我现在向全世界庄严宣告,我正式开始紧张了。我的紧张惊天动地,能让长江黄河倒流,能让日月失去光辉……”这样夸张的想象一下,紧张感就随着诙谐的语句一起消失了。之后快速的进入高考状态,紧张感也就自然而然不存在了。

用最积极健康的状态迎接高考。这段时间不要刻意去改变原有的生活习惯,因为建立新的平衡需要一定的时间。但是,考前适度的调整还是有必要的。尤其是平常晚睡的同学,考前午休和睡觉的时间要适当提前。其次,做少量的运动保持精力充沛,但切忌剧烈运动,既是为了避免受伤也是为了避免感冒。另外,拥有乐观平和的心态是很重要的,出考场不要对答案,给所有遇到的同学一个温和的微笑,如果乘坐了爱心的士,上下车请不要忘记说声谢谢。

    高三时激情燃烧的岁月,收获的日子即将来临。高三的你们,有压力,更有动力;有信心,更有霸气,请你们把大家的期待装进胸膛,把所有人的爱装入行囊,在风华六月接受检阅,乘风破浪,与时间赛跑,与自己赛跑,书写无悔青春。

最后,让我们用热烈的掌声祝福高三的学长学姐在2018高考 再创辉煌!

高二八班全体同学

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